Laurence Marquand Gonzalez

La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caïcedo, Neuropsychiatre espagnol. 

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Cette méthode corporelle, verbale, puise ses origines dans 3 mots grecs :
- sôs : harmonie, sérénité
- phên : esprit, conscience
- logos : étude, discours

La Sophrologie est la science de la conscience. « Une pédagogie de l’existence » selon le professeur. 

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Tout d’abord d’application médicale, clinique et thérapeutique, la sophrologie après 65 ans d'existence, développe de nos jours un caractère préventif, pédagogique et social. 

Elle tend à amener un équilibre aux 3 niveaux de l’être :
- le corps
- la conscience
- l’esprit 
Un état de bien-être aussi bien physique que mental. Une harmonie entre les pensées, les émotions, les sensations dans le moment présent. 
Elle permet :
    • D’acquérir pas à pas une meilleure connaissance de soi-même, par l’écoute de son corps, de ses sensations corporelles, de sa respiration
    • De relâcher les tensions
    • De développer une énergie positive en développant les capacités et le potentiel présent en chacun de nous
    • De nous réaliser pour vivre en harmonie avec nous-même et notre environnement.

La Sophrologie permet d’affiner notre écoute globale de nous-même et accueillir chacun de nos ressentis avec un nouveau regard, plus ouvert, sans analyse, sans jugement, une conscience affinée de soi, vers plus de liberté, d’autonomie et de respect.